generationのメンバー、片寄涼太さんの筋肉が昔よりもバキバキで凄いと言われていますね。あの可愛い笑顔を振りまいているのに身体は筋肉でムキムキだなんて、これぞギャップ萌え。
今回はバキバキに鍛えられた筋肉の画像と痩せた方法、筋トレ方法をご紹介していきます!
片寄涼太が筋肉ムキムキ!【画像】
片寄涼太さんの筋肉美が注目されたのは『兄に愛されすぎて困ってます』の映画からです。
横からの画像でも無駄な脂肪もなくとても引き締まっているのがわかります!!本当にきれいな身体つきをされていますね!
なんでも映画の撮影のために8㎏も減量に成功されたんだとか。
努力の賜物ですね!
兄困の片寄涼太んまァｶｯｺｲｲｲｲｲｲｲｲｲｲｲｲｲｲｲｲｲｲｲｲｲｲｲｲｲｲｲｲ pic.twitter.com/sA7wYHGq3R
— マリア⋆̩☂︎*̣̩ (@Ete6my) February 12, 2020
『兄困』の映画から現在の体型はというと…
とても男らしくなりましたね!!
華奢でもなく筋肉がつきすぎているわけでもない、バランスが程よく取れているのがTシャツの上からでもわかります。
まさに『理想の細マッチョ』ですね!
なんでも筋肉が付きにくい体質で有名だそうで、generationのメンバーと同じトレーニングメニューをしても腹筋がなかなか割れないそうです。
それでこの体型はすごいです。
どうやってこの身体を作り上げたんでしょうか?
見ていきましょう!
片寄涼太の筋トレ方法
片寄涼太さん単独の筋トレ方法を調べてはみたんですが、取材された形跡がありませんでした。
かわりに所属されているgenerationsの筋トレ方法があったので載せておきます。
generationsのメンバーがされていた筋トレ方法があと2つあったのでご紹介していきます!
スライドボード
スライドボードて体幹ちゃんとしてないとできないんでしょ
涼太さすが👏👏👏
そして連日お尻ありがとうございます🙏✨(違う)#片寄涼太#GENERATIONS weibo pic.twitter.com/A73uO46pyp— よせまき (@genekatayoseyao) April 23, 2019
スライドボードとは下半身の筋肉や持久力を鍛えることができるトレーニング器具です。プロの選手もトレーニングに使用されているもので種類も豊富にあります。
脂肪燃焼効果もあるので、ダイエットにも効果的!
ですが素人の方は立つことすら難しいようで、いきなり行ってしまうとこけてしまうのが関の山でしょう。
やっぱり、GENERATIONSかっこよかったけど、
一番最高なのはこれ(笑)
😂💓#GENE #Momm #スライドボード pic.twitter.com/UzIsv2FeLy— . (@n06nsumn) February 6, 2016
皆さんも、挑戦される際には十分注意しましょう。
バーンマシン
【Momm!! 1/25】GENERATIONSさんの筋トレにチャレンジする千賀さん
「バーンマシン」ひたすら頑張る千賀さん可愛いし、応援してくださるみなさん優しいね♡ pic.twitter.com/bR2VnZTRbR
— ξ*‘ ｰ‘) ♡りな (@tf_kiss) January 25, 2016
キスマイの千賀さんが挑戦されているのが、「バーンマシン」です。
この「バーンマシン」は腕立て伏せの7倍の効果があるという実証結果が出ているほど、優れた器具で短期間で鍛えることができます。
鍛えられる筋肉は腕・肩・背中・胸筋の部分で、引き締める効果というよりかは筋肉を太くする効果の方が期待されています。
片寄涼太の食事
筋肉をきれいにつけるには食事面も重要になってきますよね。
generationsは皆さんが各々で食事面を管理しているそうで、特にこれはダメ! あれはダメ!という「掟（おきて）」のようなものはなさそうですね。
それでも体型を維持しなければいけないということので、
- 炭水化物を食べるのは動く前
- プロテインは必須
など、このくらいはありそうですが…
なんでも食べていいって言われて考え出した結果とプロテイン飲んだ後の顔が最高やった！笑
バーンマシンきついのに、頑張るメンディーさんの姿かっこいい✨そして、GENERATIONSの仲良しさを改めて知った！#GENERATIONS pic.twitter.com/sMpG0RNCTb— SUKESHIN (@Dance_s_magic) August 14, 2016
ですが、片寄涼太さんは料理が苦手なようですね。
そんな一面をみればより愛らしく感じますね。
卵入れてないのに気づかずにピラフっぽいとか言ってけっこう満足気な片寄涼太さん何回も見れます、あなたは料理できないくらいがちょうどいいですきっと💡 pic.twitter.com/Mr60fyzxa0
— m❕ (@m03173113) April 29, 2020
GENERATIONS・片寄涼太、佐野玲於ら料理対決も平野レミばっさり「こりゃダメだ」#片寄涼太 #鈴木伸之 #町田啓太 #清原翔 #PRINCEOFLEGEND #プリレジェ @gekidanexile @PRINCELEGEND_PR pic.twitter.com/yc1I2sQkrA
— ORICON NEWS（オリコンニュース） (@oricon) March 13, 2019
片寄涼太さんはお酒にも強いらしく、なんでも赤ワインが好きだそうです。
可愛いお顔をされているのに、お酒には強いというのもまた何とも言えない「ギャップ」の一つでしょうか?
知れば知るほど、魅力的な方ですね。
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まとめ
今回は片寄涼太さんの筋肉美について、まとめてみました。
歌もダンスも上手で俳優にまで活躍の場を広げていた片寄涼太さんですが、彼にも苦手なものがあることにちょっとほほえましくなりますね。
