『シロでもクロでもない世界で、パンダは笑う。』川田カレン/ミスパンダ役の清野菜名さんですが、「ジャパンアクションアワードベストアクション女優賞」を受賞されました。
国際的にも高い評価を受けるほどアクション女優として有名ですよね。そんな清野菜名さんの身長体重や、気になるスリーサイズとダイエット方法などを調べてみました!
清野菜名の身長体重スリーサイズは?
清野菜名さんのプロフィール
- 生年月日 1994年10月14日
- 出身地 愛知県
- 血液型 B型
- 職業 女優・ファッションモデル
- 事務所 ステッカー
- 特技 アクション・バク転・殺陣・ギター・ドラム・ベース・陸上
身長は160㎝で、体重は残念ながら公表されていませんでしたが推定40㎏前後だと予想されます。スリーサイズはステッカー事務所のHPに載っていました!
B81－W60－H81 !!
現在でもアクション女優として活躍されていますが、学生の頃から身体能力が高かったそうです。
しっかりとした筋肉があるけど細すぎず、ごつごつした筋肉もない引き締まったきれいな身体ですね!特技でもあるバク転を5連続で成功させて話題になっていましたね。
女性でバク転ができるだけでも凄いのにギターやドラムなど楽器もこなせるのは本当にすごいですね!
清野菜名のダイエット方法
アクション女優としても活躍している清野菜名さんですが、体型維持にはどんな秘訣があるのか調べてみました!
食事に気を付けている
アクション女優に必要な体力や筋力を維持するためにも重要なのは食事です。清野菜名さんは特に『手作り』を心がけています。
カロリーの取り過ぎや余分な塩分、脂質の取り過ぎはNGですから、ダイエットには最適だと思います。
体型キープ、脚を細くするには？A★朝、昼、夜、３食しっかり食べたいもの食べる(^v^)間食はしないよ^^!ダイエットしてないから体型維持できてないけど毎日、ストレッチとマッサージはしてます★https://ameblo.jp/seeeno7/entry-11310176939.html
また、清野菜名さん自身も食事制限はせず、バナナや果物、サラダに蒸し鶏と高たんぱくで低カロリーの食事を積極的に摂取するよう心掛けているようです。
小顔マッサージ
清野菜名さん流、小顔になるマッサージ方法
『熊マッサージ』です。
2012年の投稿ですが、清野菜名さんは小顔でも有名ですよね。特に目元のむくみケアを行うと目もパッチリとして、より綺麗に見せることができます。
毎日のストレッチ＆マッサージ
清野菜名さんはダイエットを意識して行っていないときでも毎日のストレッチやマッサージは必ず行っているそうです。
アクションはもちろん、身体能力が高いので普段から身体を動かすためには必須なんでしょう。
ゴルフ
ゴルフはウエストや二の腕を引き締める効果があります。ウエストや二の腕が気になる方は挑戦してみるのもいいかもしれません。
アクショントレーニング
迫力が凄まじいですね!! さすがアクション女優賞の最優秀賞に選ばれただけあり、身のこなしがとても軽やかで素敵です。
ここまでできるようになるのに相当なトレーニングを積まれたんでしょう。
もちろん、ここまでの真似はそう簡単にはできませんが身体を常日頃から動かしているのが、清野菜名さんのスタイル維持につながっているのが伺えかがえます。
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まとめ
小顔で可愛い顔をされていますが、身体能力抜群で演技力も十分ある清野菜名さん。人気になるのもわかりますし、これからの活躍が大いに期待される人物ですね!
